اسباب وعلاج تساقط الشعر

 اسباب وعلاج تساقط الشعـــر

يفقد الإنسان بشكلٍ طبيعيّ ما بين 80 إلى 100 خُصلة شعر في اليوم الواحد، وإذا تجاوز العدد أكثر من ذلك، فإنَّ شيئاً ما قد حدث للجسم أدَّى إلى تساقط الشعر،

اسباب التساقط

• 1) الانيميا سبب رئيسي للتساقط
• 2) نقص مخزون الحديد
• 3) نقص الزنك وفيتامين ب ١٢
• 4) خلل في وظائف الغدة الدرقيه
• 5)قشرة الرأس
• 6)احيانا تكيس المبايض

علاج تساقط الشعر

• يجب حل المشاكل العضوية اولا 

• بعض الادوية تساعد فروه الشعر 

1) بيوتين فورت كبسوله كل ١٢ ساعه
2) فوليك اسيد ٥٠٠ مجم قرص بعد الغداء يوميا
3) الوكيتا شامبو مرتين في الاسبوع وبعد الغسل يستخدم زيت ماجيك 

• ملحوظه لاتستخدم هذة الاشياء مع الحامل او المرضع

علاج تساقط الشعر

عندما يتعلق الأمر بالشعر وفروة الرأس، فإنّ العلاجات الطبيعية قد تستغرق وقتاً أطول، بالرغم من أنها ستكون أكثر فاعلية.

– قناع زيت الخروع

مكوناتة :
( زيت خروع + زيت لوز + زيت زيتون )

الطريقة :
يتم خلط الزيوت مع بعضها ثم دلكي فروة رأسك به بلطف شديد.
حافظي على تكرار هذا القناع يومياً قبل النوم، ولمدّة شهرين إلى أن تجدي نتائج مضمونة.
يمكن استخدام هذا الماسك للحواجب و الرموش ايضاً.

- قناع زيت الجرجير 

( 2 ملعقة زيت جرجير + بياض بيضة +1 ملعقة جل الصبار ) 

في وعاء يتم خلط المكونات وتوضع علي الشعر لمدة 15 دقيقة ( ربع ساعة ) وتغسل بماء بارد 

تكرر مرتين في الاسبوع .

-وصفة خلِّ التفّاح 

يُساعد خلُّ التفّاح على إعادة مُستويات درجة الحموضة في الجسم إلى القاعديّة؛ وهو بذلك يَمنع إصابة فروة الرأس بأيِّ عدوى، لذلك يُعَدُّ وصفة رائعة لتشجيع نُموِّ الشعر، والمُحافظة على صحَّته، ومنع تساقطه.

 المُكوِّنات: ملعقتان كبيرتان من خلِّ التفّاح الطازج غير المُصفَّى. كمّية مُناسبة من الماء. 

 طريقة التحضير: تُوضَع المُكوِّنات داخل الوعاء، وتُخلَط جيّداً. يُوضَع الخليط على فروة الرأس مع التدليك لمُدَّة 5 دقائق. يُترَك الخليط على الرأس لمُدَّة 5 دقائق أخرى. يُشطَف الشعر بالماء، ثمّ يُغسَل جيّداً بالشامبو. تُكرَّر الوصفة مرَّة، أو مرَّتين في الأسبوع.

• نصائح لمَنْع تساقط الشعر 

هنالك عِدَّة نصائح يُوصى بتطبيقها؛ لتقوية الشعر، ومَنْع تساقطه، ومنها:

•  تدليك فروة الرأس: يُعتبر تدليك فروة الرأس من الأمور الصحِّية التي يُوصى بتطبيقها، ويتمّ ذلك من خلال استعمال الأصابع، وتدليك فروة الرأس بشكلٍ لطيف، وبحركاتٍ دائريّة لمُدَّة 5 دقائق يوميّاً، فهذا من شأنه أن يُعزِّز نُموَّ الشعر، ويُبقيه قويّاً، وصحِّياً.

•  تقليل التوتُّر: يُعَدُّ التوتُّر، والإجهاد من العوامل الرئيسيّة لتساقط الشعر؛ لذا يَجِب الحرص على تخفيف التوتُّر بكافّة السُّبُل المُتاحة، كمُمارسة الرياضة بمُختلف أنواعها، والتركيز على جلسات التأمُّل، والتفكُّر السليم، وغيرها من الأمور التي تُساعد على تصفية الذهن من الأفكار، والمشاكل التي تُؤثِّر نفسيّاً في الجسم.

•  غَسْل الشعر: يُوصى بتنظيف الشعر، وغَسْله بشكلٍ مُنتظم، ويَعتمد عدد مرَّات غسله حسب نوع الشعر، ومدى درجة احتياجه للغَسْل، ويُفضَّل اختيار نوع شامبو مُناسب لنوعيّة الشعر؛ للمُساعدة على مَنْع تساقطه.

•  تمشيط الشعر: يكون الشعر في أضعف حالاته عندما يكون رطباً، فمن المُهمّ عدم تمشيطه وهو رطب، والانتظار عليه حتى يجفّ، كما يَجِب اختيار أنواع صحِّية من أمشاط الشعر؛ بحيث لا تُسبِّب له الضَّرَر، أو التكسُّر، مع مُراعاة اختيار إكسسوارات شعر مُناسبة؛ بحيث لا تُسبِّب له التساقط.

•  الاهتمام بنوعيّة الغذاء: من المُهمّ جدّاً اتِّباع نظام غذائيّ صحِّي؛ بحيث يضمن نُموَّ الشعر بشكلٍ سليم، ويمنع تساقطه، على أن تحتوي الأطعمة المُتناولة على كافّة العناصر الغذائيّة الضروريّة، كفيتامينات B، وفيتامين هـ، والحديد، والزِّنك، والبروتين، والدُّهون الصحِّية، أو تناول مُكمِّلات هذه العناصر، ويُفضَّل الإكثار من تناول الأطعمة الآتية؛ لما لها من أهمّية لصحَّة الشعر، مثل: العدس، والفراولة، والدواجن، وبُذور الكتَّان، والجوز، وسمك السلمون، والبيض، والزبادي. 

• الحدُّ من تصفيفات الشعر السيِّئة: هناك بعض تصفيفات الشعر التي تَجِلب الضَّرَر، والتلف له، خاصَّة تلك التصفيفات التي تَعتمد على استعمال الحرارة؛ فالحرارة الشديدة مُضرَّة جدّاً للشعر، 

•  يَجِب تقليل استعمال الصبغات، وطُرُق تبييض الشعر قدر الإمكان، لما تُسبِّبه من أذى كبير للشعر، ممّا يُؤدّي إلى تساقطه.

•  النوم على وسائد ناعمة: يُوصى بالنوم على وسائد ناعمة، كتلك المصنوعة من الساتان؛ وذلك لتجنُّب احتكاك الشعر بها، وبالتالي تكسُّره، وتساقطه.

دمتم بخير